Cuáles son los tipos de resistencia anaeróbica
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Resistencia anaeróbica aláctica. Involucra esfuerzos muy breves y muy intensos (de 0 a 16 segundos), en los que la presencia de oxígeno es casi nula. ...
Resistencia anaeróbica láctica.
El sistema ATP-PC, que usa fosfato de creatinina durante los primeros diez segundos del ejercicio.
El sistema del ácido láctico (o glucólisis anaeróbica), que usa glucosa en ausencia de oxígeno.
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Explicación:
existen dos tipos de resistencia anaeróbica
resistencia anaeróbica alactica. involucra esfuerzos muy breves y muy intensos (de 0 a 16 segundos) en los que la presencia de oxígeno es casi nula. sin embargo, el empleo del ATP no sub produce sustancias de desecho.
resistencia anaeróbica láctica: al involucrar esfuerzos poco intensos pero de mediana duración (de 15 segundos a 2 minutos) la ausencia de oxígeno debe compensarse con algún proceso de obtención de energía, que en este caso es a través de la fermentación láctica (de allí su nombre). el inconveniente de dicho proceso energético es que sub produce ácido láctico, que al acumularse en las articulaciones o la musculatura causa la llegada muy rápida de la fatiga
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