cuales son los tipos de resistencia
Respuestas a la pregunta
hay dos tipos de resistencia:
resistencia *Aeróbica* :. también llamada resistencia orgánica es la que ocurre cuando se hace esfuerzo físico de intensidad baja o media durante un tiempo determinado. por lo general hay un equilibrio entre la cantidad de oxígeno que el cuerpo utiliza. los músculos son oxigenados gracias al sistema respiratorio y circulatorio en este proceso se queman principalmente grasas
Resistencia Anaeróbica:
es la resistencia muscular a la que se recurre en esfuerzos físicos de intensidad alta durante tiempos cortos Pues el cuerpo no es capaz de aguantar dicha intensidad durante mucho tiempo. debido a que aquí se requiere mucho más oxígeno del que se puede aportar desencadenando un efecto EPOC. al realizar trabajo anaeróbico el cuerpo no quema tanta grasa como la consumida en el trabajo Aerobico esta resistencia Generalmente la emplean los fisiculturistas
Respuesta:
Explicación:
Existen dos tipos de resistencia, la resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. La resistencia aeróbica sería aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos.