¿Cuáles son los tipos de las capacidades físicas condicionales?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
LAS CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES: Son aquellas relacionadas directamente con el trabajo y con el movimiento.
Existen cuatro capacidades físicas condicionales:
- la fuerza.
- la velocidad.
- la resistencia.
- flexibilidad.
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Respuesta:
Dentro de las capacidades condicionales distinguimos: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
Resistencia: capacidad de mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado. Existen dos tipos: resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica.
Fuerza: capacidad de oponerse a una resistencia. Existen varios tipos: fuerza resistencia, fuerza máxima y fuerza velocidad.
Velocidad: capacidad de recorrer un espacio en el menor tiempo posible. Se distinguen varios tipos: velocidad cíclica, velocidad acíclica y velocidad de reacción.
Flexibilidad: capacidad de elongar los músculos y después recuperar su posición inicial. Distinguimos entre flexibilidad activa y flexibilidad pasiva.
Explicación: