cuáles son los tipos de estiramientos que se recomienda para tener mejor relajación
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¿Cuáles son las clases de estiramiento?
Los estiramientos no son algo único sino que existen diferentes tipos que se adaptan a cada necesidad y/o capacidad del deportista. Se pueden clasificar en cuatro tipos: estáticos, dinámicos, balísticos y FNP (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva).
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espero te sirva
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