¿Cuáles son los tipos de estiramiento?
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Estático: Consisten en estirar en reposo, se estira el musculo hasta una determinada posición y se mantiene durante 10 a 30 segundos. ...
Dinámico: Consisten en estirar dando impulso pero sin exceder los limites de los estiramientos estáticos.
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Estático: Consisten en estirar en reposo, se estira el musculo hasta una determinada posición y se mantiene durante 10 a 30 segundos.
Dinámico: Consisten en estirar dando impulso pero sin exceder los limites de los estiramientos estáticos.
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