Question

cuales son los tipos de calentamiento? plese es para una tarea

Answer 1

Respuesta:

Calentamiento general: prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.

Calentamiento específico: Es el tipo de calentamiento dirigido a la práctica de algún deporte y que se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente.

Answer 2

Respuesta:

mira esto que te voy a poner seria una entrada en calor, espero que te sirva

Explicación:

*trotar 15 minutos

*4 series de 25 abdominales

*3 series de 20 sentadillas

*5 estocadas con cada pierna 5 series

espero que te sirva..... saludosss