cuales son los tipos de calentamiento fisico , alguien sabe
Respuestas a la pregunta
CALENTMIENTO GENERAL. Prepara los músculos en una intensidad baja para realizar una actividad física.
CALENTAMIENTO PREVENTIVO.Se realiza en el proceso de recuperación de al gana lesión y se suele acompañar de masajes y calor.
CALENTMIENTO DINAMICO.Se realizan ejercicios que mezclan fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación.
CALENTAMIENTO ESPECIFICO.Es el tipo de calentamiento dirigido a una practica de algún deporte y se ocupa de alguna o algunas partes del cuerpo específicamente.
El calentamiento adecuado prepara el sistema muscular, respiratorio y de circulación del cuerpo, además trabaja y motiva la mente a conseguir el objetivo hacia el esfuerzo físico.
Existen diversos tipos de calentamientos físicos entre ellos tenemos:
- Calentamiento General
- Calentamiento Específico
- Calentamiento Dinámico
- Calentamiento Preventivo
Para cualquier tipo de esfuerzo físico es necesario el calentamiento según su tipo y aplicación en la educación física.
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