¿Cuáles son los tipos de autocuidado que debemos practicar y de un ejemplo?
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El autocuidado también se refiere a darnos tiempo como persona para ser mejores o aliviarnos de algún problema, el autocuidado es importante cuando estás pasando una situación difícil como el estrés, la ansiedad etc.
un ejemplo de autocuidado es :
platicar y poner límites contigo mismo
tomar agua para ayudar a tu organismo
tomarte las cosas a la ligera (con calma)
acudir frecuentemente a tu psicólogo/a de confianza
Dormir lo suficiente para evitar la fatiga mental
un ejemplo de autocuidado es :
platicar y poner límites contigo mismo
tomar agua para ayudar a tu organismo
tomarte las cosas a la ligera (con calma)
acudir frecuentemente a tu psicólogo/a de confianza
Dormir lo suficiente para evitar la fatiga mental
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