cuales son los tipos de actividad física? explica la diferencia
Respuestas a la pregunta
Los cuatro tipos principales de actividad física son: la actividad aeróbica, las actividades para el fortalecimiento de los músculos, las actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos.
La diferencia entre actividades fisicas y ejersicios fisicos es:
La actividad física es cualquier movimiento voluntario producido por los músculos y que tiene como consecuencia el gasto de energía. El ejercicio es el aumento en la movilidad del cuerpo pero es una actividad planeada y repetitiva con el fin de mejorar el funcionamiento del organismo.
Como:
Actividad física es cualquier movimiento corporal como por ejemplo (pasear, limpiar el polvo o sentar y levantarse de la silla). Ejercicio físico es una actividad planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo claro como meta. Entre los ejemplos más comunes están (correr, bailar o montar en bicicleta).