cuales son los test que puedo aplicar en jugador de voleibol especialista en la posición Libero?
Respuestas a la pregunta
El líbero de voleibol es un zaguero especialista defensivo que no puede bloquear ni atacar pelotas arriba de la altura de la red y no puede sacar durante un juego internacional. El trabajo del líbero es recibir saques, hacer tantos, pasar la pelota y ocasionalmente ajustar el juego.
Desarrolla tu capacidad de recibir saques y pasar la pelota con precisión. Normalmente, un libero cubrirá gran parte de la red contra el saque y hace muchos de los pases que comienzan la ofensiva.
Desarrolla tus habilidades de apertura. El libero a menudo sustituye al bloqueador central y está llamado a defender los ataques. Excavar exige una técnica sólida, además de mucho ajetreo. Pasar una pelota no ayuda a tu equipo si no la controlas.
Aprende a leer saques y muévete anticipadamente hacia dónde va la pelota.
Mejora tu rapidez y agilidad a través del entrenamiento pliométrico consistente. Los ejercicios de estrés acumulan movilidad lateral y diagonal. Saltar la cuerda mejora la agilidad y las carreras de velocidad mejoran el movimiento hacia delante.
Decídete a llegar a todos los saques. Desarrolla una mentalidad agresiva.
Comunícate con tus compañeros de equipo para coordinar el saque y la defensa. Usa equipo de protección confiable. Domina tus aterrizajes antes de zambullirte para tener éxito en la competición. Mantén la calma durante la apertura para crear aterrizajes suaves.
Advertencias
Un ataque a tierra torpe puede provocar lesiones.