¿cuáles son los sistemas de nuestro cuerpo que se mejoran con el trabajo de la velocidad
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El running pone en funcionamiento más de 200 músculos de nuestro organismo y los beneficios que obtenemos de esta práctica son muchos ya que nos aporta estabilidad, coordinación y bienestar mental.
Ejemp: Columna.
Hombros y brazos.
Caja torácica
Mente.
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piernas , abdomen ,espalda
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