¿cuáles son los sistemas de entrenamientos detalla brevemente cada uno?
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Respuesta:
Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.
Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.
Explicación:
Sobresalga:
una pregunta..pongo eso?
en realidad la pregunta es...
¿cuales son los sistemas de entrenamientos detalla brevemente cada uno?cuales son sus ventajas y desventajas?
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