Educ. Fisica, pregunta formulada por jungkookymariam, hace 9 meses

¿Cuáles son los sistemas de entrenamientos de la fuerza?

Respuestas a la pregunta

Contestado por Nana1505

Respuesta:

A la hora de establecer una clasificación de los métodos más utilizados en el entrenamiento de la fuerza, encontramos: Cargas Máximas. Este sistema desarrolla la fuerza máxima lenta, utilizando cargas muy elevadas (90, 95 o 100% del máximo).

Explicación:

Contestado por daburahs

Respuesta:

body building”. Resistencia-fuerza o entrenamiento aeróbico de fuerza (circuitos). La finalidad de este sistema es hacer resistente la musculatura implicada en el movimiento. El trabajo se realiza en circuito con cargas por debajo del 50% del máximo.

Explicación:

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