cuales son los signos y síntomas de una buena alimentación
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
te sientes fuerte
saludable
no te da sueño tan seguido
tienes una buena retentiva de conocimiento
estas más concentrado en lo q haces
Respuesta:
las 10 señales de una buena nutrición
Explicación:
Altura y peso adecuados
El peso apropiado en relación a la edad y altura es una señal de buena nutrición y crecimiento saludable.
Huesos Fuertes
Los huesos fuertes se evidencian en la apariencia física . Los huesos y músculos fuertes permiten que estén mejor preparados para participar en actividades físicas. Lo que a su vez contribuye a seguir formando huesos y músculos más fuertes.
Piel saludable
Una piel saludable es una importante señal de buena nutrición en los niños. La vitamina A, ayuda a promover el mantenimiento y reparación de la piel
Buena visión
Es importante evaluar rutinariamente la visión cuando visitan la oficina del pediatra. Cuida la visión de tu niño incorporando vitamina A a su dieta, lo que apoya una buena visión.
Desarrollo muscular
El desarrollo muscular es una señal importante de que está bien nutrido y se está ejercitando adecuadamente. Es esencial que uses proteína de alta calidad adecuadamente en su dieta para que asegures su crecimiento y desarrollo óptimos.
Dientes Fuertes
Los dientes limpios y sanos son la prueba que el consumo nutricional y higiene habitual son buenos. El calcio y la vitamina D juegan roles importantes en desarrollar dientes sanos y fuertes.
Pelo brilloso
El pelo brilloso es una señal de un pelo bien nutrido. Los pescados como el salmón y el atún promueven un pelo brilloso porque son una buena fuente de ácidos grasos omega 3.
Las comidas que contienen vitamina E y hierro también contribuyen a tener un pelo brilloso.
Uñas saludables
Las uñas fuertes y saludables son una buena señal de que están obteniendo la cantidad correcta de nutrientes que ellos necesitan.
Sueño profundo
El dormir bien es una señal de que está recibiendo una buena nutrición a lo largo del día. Esto es esencial para su crecimiento y desarrollo, porque muchos procesos físicos y mentales que son importantes – como la emisión de las hormonas de crecimiento para estimular el crecimiento de huesos, cartílagos y tejidos – suceden cuando estamos durmiendo.
Estar activos y alertas
El estar atento, es una señal de que estas obteniendo una buena nutrición a través de una dieta saludable con nutrientes esenciales para el desarrollo de su cuerpo y su cerebro.