cuales son los significados de alimentación alimento y dieta económicos
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Alimentación económica
Para llevar una dieta equilibrada no es necesario asignar una gran cantidad de recursos, sólo es cuestión de organizarse, elegir alimentos saludables, económicos y que contribuyan a mantenernos con buena salud.
Alimento económico
Comprende la naturaleza y trascendencia de los problemas de la nutrición por la desigualdad en disponibilidad, acceso e inocuidad alimentaria.
Dieta económica
Se trata de una dieta variada en la que se prima la ingesta de frutas, verduras y lácteos bajos en grasa. También se consumen cereales integrales, carnes, pescado y legumbres, pero más restringida. Las grasas saturadas, azúcares refinados y carbohidratos están prácticamente prohibidos.
Explicación:
Como hacer una dieta sana y económica
Entre los alimentos recomendados para una dieta saludable no deben faltar: cereales, legumbres secas, leche, huevos, pescado, carne, verdura y fruta fresca. Por el contrario, es preferible evitar los alimentos precocinados (legumbres enlatadas, tomates fritos, ensaladillas, salsa,entre otros).