Question

¿Cuales son los requerimientos nutricionales de los deportistas ?​

Answer 1

Respuesta:

la dieta del deportista son los hidratos de carbono, que le permiten obtener energía de manera rápida. Las grasas no deben superar el 30% del total de la ingesta de alimentos diarios. Mejor si se obtienen de aceites vegetales (excepto los de coco y palma), del pescado azul o de los frutos secos.

Explicación:

Espero que te ayude mi respuesta, sigueme

Answer 2

Respuesta:

lo fundamental de la dieta del deportista son los hidratos de carbono, que le permiten obtener energía de manera rápida. Las grasas no deben superar el 30% del total de la ingesta de alimentos diarios. Mejor si se obtienen de aceites vegetales (excepto los de coco y palma), del pescado azul o de los frutos secos.