Question

¿cuáles son los principales objetivos de la actividad física? ​

Answer 1

Respuesta:-mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio;

-mejorar la salud ósea y funcional;

-reducir el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, varios tipos de cáncer (entre ellos el cáncer de mama y el de colon) y depresión;

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Una actividad física regular puede: reducir a la mitad el riesgo de contraer una enfermedad, reducir el riesgo de muerte, tratar la depresión

La clave está en que consiga hacer como mínimo 30 minutos de actividad de intensidad moderada durante cinco o más días a la semana