Question

¿Cuáles son los principales musculos que se deben elongar con mayor frecuencia? ¿Por qué?

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Para desarrollar la flexibilidad, incluye los siguientes grupos musculares en tu rutina de elongaciones:

Hombros (deltoides y manguito rotador)

Espalda (músculos de la parte baja, media y alta de la espalda)

Muslos (isquiotibiales y cuadriceps)

Pantorrillas (gemelos)

Brazos (bíceps, tríceps y músculos del antebrazo)