¿cuales son los porsentajes de hidratos de carbono,grasas,proteinas,fibras,vitaminas y minerales para una dieta equilibrada y saludable ?
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¡Hola!
Aqui va tu respuesta:
La OMS (Organización Mundial de la Salud) ha establecido las siguientes proporciones: Los hidratos de carbono deben aportar al menos un 55-60% del aporte calórico total. Las grasas no deben superar el 30% de las calorías totales ingeridas. Las proteínas deben de suponer el 15% restante en la dieta.
Si te ayude regalame una coronita :D
Bye❤
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