cuáles son los pasos que debe contemplar el entrenamiento corporal
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Respuesta:
ejercicios aeróbicos, fortalecimiento muscular, ejercicios para fortalecer la zona media, entrenamiento de equilibrio y flexibilidad y estiramiento.
Explicación:
Es posible que recién estés dando los primeros pasos en el camino a estar en forma.
espero que te haya ayudado
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