Educ. Fisica, pregunta formulada por shadicfase4pro, hace 2 meses

¿Cuáles son los pasos de la sesión de entrenamiento del adulto mayor?

Respuestas a la pregunta

Contestado por candelamitilli

Respuesta:

Caminar a paso ligero o trotar, bailar, nadar y andar en bicicleta son ejemplos. Los ejercicios de fuerza fortalecen tus músculos. Levantar pesas pequeñas o usar una banda de resistencia puede aumentar la fuerza. Los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir las caídas.

Explicación:

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