¿Cuáles son los pasos de baile que más disfruto?
¿Cómo la práctica de la danza beneficia mi salud?
Respuestas a la pregunta
¿Cuáles son los pasos de baile que más disfruto?
Los pasos de baile que más disfruto son los de capoeira ya que en eso se basa más en las acrobacias y es algo que a mí me encanta.
¿Cómo la práctica de la danza beneficia mi salud?
Pues beneficia de manera en que logremos una buena salud física y a la vez una buena salud emocional ya que a través del baile podemos liberar emociones como la alegría, la inspiración
La práctica regular de la danza, beneficia la salud física y mental de las personas de la siguiente manera:
- Tonifica todo el cuerpo.
- Mejora la postura y el equilibrio, lo que a su vez puede evitar las caídas.
- Aumenta la resistencia y la flexibilidad.
La práctica de danza beneficia la salud, no solo física sino también mental, permitiendo la liberación de hormonas como la endorfina, la cual reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés) y provoca una sensación de bienestar.
Además, dentro de los beneficios que tiene la danza, encontramos la notable mejoría en el sistema circulatorio, cardiaco, muscular, nervioso y endocrino, los cuales propician una salud integral.