Question

Cuáles son los objetivos del fortalecimiento muscular

Answer 1

Mejoría del físico, generar resistencia, potencia y elasticidad, y evitar daños/crisis que pueden ser causadas por la falta de ejecicio.

Answer 2

Los beneficios:

Fuerza para la vida.

Ejercitarse con peso puede ayudar tanto a mantener como a aumentar la fuerza.

Huesos fuertes.

Flexibilidad y equilibrio.

El levantamiento de pesas como ejercicio aeróbico.

Control de peso.

Mejor control de la glucemia.

Juegue mejor y más seguro.

Un estado mental saludable.