Question

¿Cuáles son los nutrientes que tu cuerpo necesita para mantenerse sano?​

Answer 1

Respuesta:

Proteínas como:

• Carne.
• Pollo.
• Pescado.
• Huevos.
• Granos.
• Nueces.

carbohidratos como:

• El arroz integral.
• La avena.
• Los granos enteros.

Grasas como:

• Aceite de oliva, de canola y de girasol.
• Pescado.
• Aguacate.

Minerales:

Son unos de los nutrientes esenciales para el organismo ya que cumplen diversas funciones relacionadas con el metabolismo y la formación de los huesos y los dientes. Existen un sinfín de minerales, pero los más comunes e importantes son el hierro, el zinc y el calcio.

Vitaminas:

La función principal de las vitaminas es prevenir enfermedades y cuidar la buena salud de todas las partes de nuestro cuerpo. Existen infinidad de vitaminas y cada una es capaz de cumplir una función específica.

Agua:

El agua está involucrada en los procesos de digestión, de excreción y, en general de la hidratación de todo nuestro cuerpo.

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

carbohidratos, proteínas, grasas, agua y vitaminas y minerales.