Question

Cuáles son los nutrientes del pescado y el pollo​

Answer 1

Respuesta:

POLLO

Las fuentes incluyen: USDA

Cantidad por

100 gramos

100 gramos

Calorías 239

Grasas totales 14 g

Ácidos grasos saturados 3.8 g

Ácidos grasos poliinsaturados 3 g

Ácidos grasos monoinsaturados 5 g

Colesterol 88 mg

Sodio 82 mg

Potasio 223 mg

Carbohidratos 0 g

Fibra alimentaria 0 g

Azúcares 0 g

Proteínas 27 g

Vitamina A 161 IU Vitamina C 0 mg

Calcio 15 mg Hierro 1.3 mg

Vitamina D 2 IU Vitamina B6 0.4 mg

PESCADO

Vitamina A 50 IU Vitamina C 3.7 mg

Calcio 15 mg Hierro 0.3 mg

Vitamina D 0% Vitamina B6 0.6 mg

Vitamina B12 2.8 µg Magnesio 30 mg

Answer 2

Respuesta:

espero y sirva

pescado

tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad y una amplia variedad de vitaminas y minerales, como las vitaminas A y D, fósforo, magnesio, selenio, y yodo en el caso del pescado de mar.

pollo

Con todo, las vitaminas y las proteínas no están solas entre las cualidades de la carne de pollo. También aporta notables cantidades de minerales y aminoácidos. Entre los primeros, hay que resaltar la presencia de sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, cobre, zinc y un importante aporte de hierro.