Question

¿Cuáles son los niveles de frecuencia cardiaca de una persona en estado

activo (corriendo)?​

Answer 1

Respuesta:¿Cuál es la frecuencia cardíaca al correr?

Al correr, la frecuencia cardiaca normal debería estar entre 120 a 160 latidos por minuto (lpm), pero debes tener en cuenta que aumenta progresivamente hasta un punto en el que ya no sube más y empiezas a cansarte. Es ahí donde está tu frecuencia cardíaca máxima (FCmáx).

Explicación:¿Cuánto es la frecuencia cardíaca en actividad física?

Puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima restando tu edad a 220. Por ejemplo, si tienes 45 años de edad, resta 45 a 220: la frecuencia cardíaca máxima es de 175. Este es el promedio máximo de veces que tu corazón debe latir por minuto durante el ejercicio.