¿Cuáles son los niveles de actividad física que favorecen nuestra salud?.
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practicar un minimo de 60 minutos diarios de actividad fisica moderada (caminar a buen paso o ir en bicicleta )o vigorosa(CORRER, SALTAR A LA CUERDA, PRACTICAR DEPORTE, ETC) ESTOS 60 MINUTOS PUEDEN alcanzarse tambien sumando periodos mas cortos a lo largo del dia
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