Question

cuales son los musculos que se elongan en los 10 ejercicios de flexibilidad propuestas en la vuelta a la calma? para hoy porfa​

Answer 1

Respuesta:

¿Cuáles son los ejercicios de vuelta a la calma?

Rutina de vuelta a la calma

Estiramiento de isquiotibiales. Doble su pierna de atrás y mantenga su pierna de adelante estirada. ...

Estiramiento de cuadriceps. En posición de pie: sostenga una de sus piernas con la mano del mismo lado. ...

Estiramiento del flexor de cadera. ...

Estiramiento del dorsal ancho. ...

Estiramiento de gemelos.

Músculos lumbares: Se pueden elongar con las rodillas apoyadas en el piso, y estirando la espalda hacia adelante. Músculos abdominales: En la misma posición que la anterior pero levantando los hombros, y estirando los brazos como una foca

Explicación:

espero haberte ayudado :D