Cuales son los movimientos que más esfuerzo físico de Ben hacer |
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
No se cuales son los movimientos, pero te voy a decir cuales son los ejercicios.
Explicación:
Muscle up: tal como las dominadas o pull ups, éste es un ejercicio que requiere mucha fuerza para su realización, por ello quizá, resulta tan agotador a medida que se avanza en el número de repeticiones. Mucho más exigentes y por lo tanto, agotadores, son los muscle ups realizados en anillas.
Burpees: por involucrar todo el cuerpo, incluir saltos y un rango de movimiento muy amplio, éste ejercicio me resulta verdaderamente agotador, sobre todo, después de haber ejecutado otros cuantos ejercicios previos.
Tire smash: golpear un neumático con un martillo pesado y fuerte resulta verdaderamente exigente y comienza a sentirse la fatiga pasadas las 10 repeticiones. Requiere de mucha fuerza en los brazos y hombros, y como también se ejecuta un movimiento coordinado, culminas quemando calorías y trabajando fuerza duramente.
Handstand push ups: es muy complejo poder realizarlas por primera vez, y una vez que lo logras, lo difícil es realizar 5 o más repeticiones. Debido a que soportas todo el peso del cuerpo con los brazos, éste ejercicio es, a mi criterio, uno de los más agotadores de Crossfit.