¿cuáles son los métodos para desarrollar la capacidad aeróbica?
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Respuesta:
El esfuerzo es continuo sin
alteración de la intensidad.
La duración es larga.
La intensidad es baja.
• No hay recuperación durante el
esfuerzo.
• La frecuencia cardíaca está
comprendida entre 140 y 160
pulsaciones por minuto.
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