CUALES SON LOS Hidratos dE CARBONO.
QUE MAS DEBEMOS CONSUMIR Antes de UNA ActivioAD
DE PORTIVA Exigente
QUE MAS
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La quínoa es otra fuente importante de hidratos y muy recomendable en la dieta del deportista. En realidad se trata de una semilla o pseudo grano. Por este motivo la quínoa contiene más cantidades de proteínas que otros granos como el arroz integral, concretamente 5,5 gramos por cada 100 y 3,5 gramos de fibra.
joellocura2009:
gracias
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