¿cuales son los hábitos que producen efectos positivos en la realización de actividad física?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
/Evita el aumento de peso: La actividad física previene la obesidad, y mantiene el cuerpo en forma.
/Previene enfermedades cardíacas: Quienes realizan actividad física tienen menos posibilidades de padecer enfermedades del corazón.
/Evita o retrasa la aparición de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
/Fortalece músculos y huesos: La actividad física fortalece los músculos, tendones y ligamentos. Además, nos permite tener huesos más fuertes (por lo que disminuye el riesgo de sufrir fracturas)
/Mejora el bienestar general y evita la ansiedad. Es muy recomendada en casos de depresión.
/Más energía para todo el organismo: Al tener un buen estado físico y practicar deportes con regularidad, el cansancio diario es menor y se tiene más energía.