cuales son los habitos que me dejan tener un estilo de vida saludable
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1. Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día
2. Haz mínimo 30 minutos de ejercicio al día
3. programa 7 u 8 horas de sueño cada noche
4. Nunca comas en exceso
5. Elije verduras antes que carnes o snacks procesados
6. Maneja bien tu estrés
7. Hazte un chequeo médico al menos una vez al año
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