cuáles son los hábitos que debes seguir, para tener una alimentación saludable?
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-Mantenerse en el peso ideal.
-Aceite de oliva como grasa principal.
-Lácteos desnatados.
-Evitar la grasa saturada.
-Comer más frutas, verduras y hortalizas.
-Comer más cereales integrales y legumbres.
-Mejor carne de ave y pescado.
-Hasta 3-4 huevos enteros por semana.
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