¿Cuáles son los hábitos de alimentación de los tres estudiantes?¿Cuáles son tus hábitos de actividad física?¿crees que sus hábitos afectan su salud?¿Cómo?¿qué le recomendarías para que tengan una vida saludable?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1 Cuáles son los hábitos de alimentación de los personajes mencionados
María: Estar en la computadora eso se llama sedentarismo .
Luis: Comer excesivamente alimentos grasosos { chatarra }
Ana: No hace deporte
2 Cuáles son sus hábitos de actividad física? Los hábitos que tienen, ¿afectan su salud?, ¿cómo?
no tienen hábitos de actividad física . si afectan a su salud , le puede causan enfermedades , como la diabetes , el sedentarismo y etc.
3 ¿Qué les recomendarías para que tengan una vida saludable?
María que ya no consuma alimentos ultra procesados y que realice actividad física .
Luis que ya no coma comida ultra procesada y que aumente el consumo de frutas y verduras y que retome la actividad física .
Ana que siga haciendo ejercicios físicos en casa y que mantenga su dieta medica .
Explicación:
YO NO PIDO NADA SOLO AYUDO: ESPERO QUE TE AYUDE:)
1. Los hábitos de alimentación de cada uno de los estudiantes, son los siguientes:
- María: No habla sobre su alimentación, sin embargo podemos asumir que es una estudiante come enfrente de la computadora, ya que pasa la mayoría de su tiempo jugando ajedrez en linea.
- Luis: Tiene una alimentación regular y sedentaria, ya que se la pasa la mayoría del día viendo televisión, por lo que no tiene la misma actividad física que llevaba antes.
- Ana: Debido a su enfermedad, tiene que llevar un dieta y ejercicios, ya que de esa manera controla la cantidad de azúcar en su cuerpo, sin embargo debido a la pandemia ya no realiza la misma cantidad de ejercicios físico.
2. Mis hábitos alimenticios son los siguientes, despertar temprano y antes que se cumplan la hora, desayunar, proteínas, verduras y carbohidratos sanos, de esta manera existe un equilibrio en mi cuerpo.
Ademas diariamente realiza actividades como:
- Andar en Bicicleta.
- Trotar.
- Subir cerro.
De esta manera me mantengo en forma, activa y cuido mi cuerpo, ya que al tener un balance entre mi actividad física y la alimentación, todo estará bien con mi salud.
3. Considero que su alimentación, si afectara su salud al pasar los años, ya que al ser una sedentaria, que no realiza ninguna actividad física el cuerpo no libera esas toxinas que nos causan daño, como por ejemplo el colesterol y los triglicéridos, que de alguna manera evitan el transporte de la sangre por nuestro cuerpo, trayendo como consecuencias, falta de oxigeno, dolor de cabeza, mareos, entre oros.
También la alimentación, cumplen un papel fundamental en ese equilibrio o balance, por eso es importante comer proteínas y verduras.
4. Lo que les recomendaría, para que te tengan una vida mas saludable, es realizar ejercicio o caminata continua, por 30 minutos o 45 minutos, de esta manera poco a poco van aumentando la actividad física con otros ejercicios que requieren mas fuerza.
También es importante la alimentación, comer 6 veces al día, merendar frutas, o comidas no chatarras, tratar de suministrar muchas frutas y verduras de esta manera, se disminuye la grasa en el cuerpo.
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