Educ. Fisica, pregunta formulada por yayisrengifo, hace 24 días

cuáles son los fundamentos del estiramiento ?

Respuestas a la pregunta

Contestado por gonzalezurielcrack

Respuesta:

velocidad: El músculo es una estructura viscoelástica y con características especiales que va a responder endureciéndose ante estímulos bruscos o muy fuertes

intensidad La intensidad siempre va a ser progresiva buscando aumentar la longitud y variar la estructura del músculo o buscando la relajación muscular

La duración de un estiramiento va a ser muy diferente dependiendo de la finalidad que buscamos; la relajación muscular o la modificación de la estructura anatómica del músculo.

frecuencia: hay que realizarlos con relativa frecuencia y asiduidad, es importante ser constantes, pero no es necesario estirar muchas veces a lo largo del día.

Explicación:

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