cuáles son los factores ambientales para dormir bien
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Evita la cafeína dentro de las dos horas previas a acostarse. ...
Practica ejercicio de forma regular, mejorará tu descanso.
Si eres de los afortunados que pueden dormir siesta, mejor si ésta no excede de los 45 minutos.
Explicación:me regalas puntos pliss
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