¿Cuales son los factores a tener en cuenta al hacer una entrada en calor?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
FASES DE UNA ENTRADA EN CALOR
FASES DE UNA ENTRADA EN CALOR. ...
Fase estática: en la cual no existen movimientos bruscos. ...
Fase dinámica sin el elemento: Consiste en diferentes trotes variados, es decir hacia delante, atrás, laterales.
espero que te sirva¡¡¡ :"v
Respuesta:
El calentamiento, sea para un entrenamiento o para un partido debe considerar dos partes: una general y otra especifica La parte general se realiza por medio de carreras suaves y ejercicios de soltura y coordinación dirigidos a activar la circulación para que los grandes músculos y las articulaciones entren en calor La parte especifica, como su nombre indica, prevé movimientos directamente relacionados con las habilidades del deporte. Generalmente se utilizan ejercicios técnico del entrenamiento, que buscan la puesta a punto del sistema neuromuscular y la revisión de la técnica a utilizar. Es decir, hay una participación muy activa del sistema nervioso.