cuales son los errores que cometemos al hacer el calientamientos antes de alguna actividad física?
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Respuesta:
-Repetir las rutinas.
-Beber abundante líquido.
-No alimentarse bien. ...
-Hacer ejercicios con lesiones.
-Aumentar la carga repentinamente.
-Usar ropa no-deportiva.
-No descansar suficiente.
Explicación:
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Respuesta:
El calentamiento previo es fundamental, aunque éste dependerá del tipo de actividad que vayamos a realizar posteriormente: por ejemplo si vamos a hacer una rutina de entrenamiento con pesas no es bueno empezar directamente a coger mancuernas, hay que lubricar las articulaciones e introducir una pequeña cantidad de cardio.
Explicación:
~no se toma agua. Y esta se debe tomar antes, durante y después de la Actividad física.
~no hay constancia y perdemos el ritmo de las estiraciones.
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