Question

cuáles son los errores más comunes al realizar una lagartija
ayuda porfavor ​

Answer 1

Respuesta:

Hola, espero que estes bien :3

Error #1: No estás usando tus manos. Al colocar tus palmas en el suelo, extiende tus dedos tanto como puedas. ...

Error #2: Dejas que tus caderas caigan. Cuando esto sucede, hay mucha tensión en la espalda baja. ...

Error #3: Bajas la cabeza. ...

Error #4: No estás usando los hombros

Explicación:

Al hacer mal las lagartijas, la fuerza y el esfuerzo deja de concentrarse en los brazos, hombros y espalda, además puedes terminar con lesiones en la espalda y el cuello que, aunque no necesariamente van a ser graves, con el tiempo pueden provocar dolores molestos que pueden llegar a afectar el resto de tu cuerpo...

Dame coronita pliss y corazón ♡♡