Cuales son los elementos que debes tomar en cuenta para hacer una meditación
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Respuesta:
Llevas toda la vida administrando mal tus pensamientos
¿En qué se diferencian el lado consciente y el lado inconsciente?
Meditar no es dejar la mente en blanco
Elige un lugar tranquilo
Relaja todo tu cuerpo
Respiración y fuerza abdominal
Elige un mantra
Japa Mala
Cuenco tibetano
Técnicas del mindfulness
Explicación:
☺
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Respuesta:
No distraerse en nd solo estar con sentado en la meditación tener nuestra mente en blanco sin ' nd q nos distraiga
Aser contacto con la naturaleza por ejemplo
En una montaña o un río
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