Question

cuales son los ejercicios que ayudan a fortalecer las piernas(necesito tres ejercicios )

Answer 1

Respuesta:

Sentadillas. Ponte de pie con las piernas separadas, situando cada pie en paralelo con los hombros

Zancadas alternas. La posición inicial es en cuclillas y con las manos posicionadas en la cadera

Burpees

Puente

Gemelos

Explicación:

Espero te sirva

Answer 2

Respuesta:

1. Sentadillas. De pie, con la espalda recta, la cabeza derecha y las piernas separadas a la altura de los hombros, flexionar las rodillas y las caderas hacia abajo. ...
2. Saltos de tijera. ...
3. Elevación de talones. ...
4. Puente. ...
5. Estocadas. ...
6. Elevación de abductores. ...
7. Flexión de aductores.

Explicación:

:3