Cuáles son los ejercicios para una buena respiración
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Respuesta:1. Respiración profunda 2. Respiración diafragmática/abdominal
3. Respiración completa4. Respiración alternada por las fosas nasales o Nadi Shodhana5. Respiración de fuego o Kapalabhati
Explicación:
En algunos casos también puede ser un buen ejercicio de respiración el YOGA que ayuda a tener paz y concentrarse en la respiración
El yoga lo tienes que ser en lugares abiertos, no con mucha bulla y un lugar donde te sientas seguro
Espero que te sirva
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