¿Cuáles son los ejercicios isométricos?
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Existen variadad de ejercicios isometricos, pero primero definamos ¿que es ejercicio isometrico?
Este tipo de ejercicio son aquellos que generan una tensión muscular sin necesidad de moverlos del sitio, no se usan maquinas y se realizan con el mismo cuerpo en alguna superficie cómoda para adaptarse y realizarlos.
- Algunos de ellos son:
- flexiones de pechos
- sentadillas
- elevaciones de hombros
- elevación de talones, entre otros...
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