Question

cuales son los ejercicios hidratantes y en que nos ayuda

Answer 1

Respuesta:

Hidratación durante el ejercicio

Es importante hidratarse antes, durante y después del ejercicio. En términos generales es recomendable beber 500 ml dos horas antes del ejercicio, entre 100-150 ml cada 15-20 minutos durante el ejercicio, y 500 ml después del ejercicio.

Explicación:

Y nos ayuda porque es perjudicial para la salud de los humanos hidratarse

para estar sanos y bien de la salud

Espero que te haya ayudado :)

Answer 2

Respuesta:

los ejercicios ayudan a la expulsion de toxinas por me dio del sudor

Explicación:

al perder sudor  las celulas necesitan agua para mantener regulado varios factores del cuerpo