cuales son los ejercicios de higiene postral?
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La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el riesgo .
Explicación:
7 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu postura corporal
Ejercicios para mejorar tu postura corporal
1. Respiración torácica
2. Talón elevado
3. Estiramiento de pecho
4. Estiramiento de espalda
5. Postura corporal de plancha
6. Elevación de pelvis para mejorar tu postura corporal
espero sirva =,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,V
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