Cuales son los ejercicios de calentamiento en educacion fisica?
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El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física
ejemplo:
sentadillas:Abre nuevamente las piernas a la altura de los hombros y reflexiona las rodillas hasta hacer media sentadilla,es importante que no bajes mucho
semiflexion:Con las piernas separadas y las manos en la cintura,gira la espalda hacia la derecha y después hasta la izquierda.Es importante que las piernas no se muevan
ejemplo:
sentadillas:Abre nuevamente las piernas a la altura de los hombros y reflexiona las rodillas hasta hacer media sentadilla,es importante que no bajes mucho
semiflexion:Con las piernas separadas y las manos en la cintura,gira la espalda hacia la derecha y después hasta la izquierda.Es importante que las piernas no se muevan
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Respuesta:
Tobillos.
Rodillas.
Cadera.
Tronco.
Hombros.
Cuello.
Codos.
Muñecas
Explicación:
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