¿cuáles son los ejercicios de ajuste medio ambiental?
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Respuesta:
Ejercicios fase de ajuste medio ambiental del calentamiento
a. Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo.
b. Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo (flexiones, sentadillas…).
c. Actividad formal: consiste en realizar la actividad que se utiliza en el deporte en cuestión.
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