¿Cuales son los ejercicios basicos que se pueden hecer antes de correr?
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Empiesa con un calentamiento
Explicación:
Primero debes hacer estiramiento basico de lado a lado de arriba a abajo...
Despues pasas al espesifico dando preferencia a las partes del cuerpo que se ban a exponer.
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Respuesta:
calentar los músculos o sino te da calambre y eso duele mucho
Explicación:
los músculos cuando hacen un ejercicio que requiere mucha fuerza se tienen que estirar primero o te dolerá mucho
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