Question

¿Cuales son los ejercicios basicos que se pueden hecer antes de correr?

Answer 1

Respuesta:

Empiesa con un calentamiento

Explicación:

Primero debes hacer estiramiento basico de lado a lado de arriba a abajo...

Despues pasas al espesifico dando preferencia a las partes del cuerpo que se ban a exponer.

Answer 2

Respuesta:

calentar los músculos o sino te da calambre y eso duele mucho

Explicación:

los músculos cuando hacen un ejercicio que requiere mucha fuerza se tienen que estirar primero o te dolerá mucho