Educ. Fisica, pregunta formulada por sugeilyvc, hace 1 año

cuales son los ejercicios aerobicos y sus beneficios​

Respuestas a la pregunta

Contestado por samuelariaspuerta
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Respuesta:

es aquel que puede tener una intensidad media, baja o alta. Es decir, cuando nuestro organismo necesita quemar hidratos y grasas para producir energía y, para hacerlo, necesita oxígeno. Algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos son correr, nadar, o montar en bici. hazme la mejor respuesta plis

Explicación:

Contestado por Dannyxboy
2

¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios aeróbicos?​

Mejora tu rendimiento físico y el reduce el riesgo de sufrir lesiones, etc.

Aparte que es muy importante para tener el control de uno mismo además hay muchas actividades físicas q pueden ayudar a desestresarte y relajarte además la relajación es muy importante para una salud plena y feliz.

¿Cuáles son los los ejercicios aerobicos?

Caminar. Es uno de los ejercicios aeróbicos más sencillos y baratos. Elige unas zapatillas de deporte cómodas y una ruta a seguir.

Correr. Cada vez se ven más corredores en nuestras ciudades. Es muy fácil practicar este deporte y lo puedes hacer solo o acompañado para aumentar la motivación.

Montar en bici. Puedes practicar bici tanto en la ciudad como en la naturaleza o en tu casa o gimnasio con una bicicleta estática.

¡Que tenga linda tarde dama/caballero!

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