cuales son los ejercicios aerobicos y sus beneficios
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
es aquel que puede tener una intensidad media, baja o alta. Es decir, cuando nuestro organismo necesita quemar hidratos y grasas para producir energía y, para hacerlo, necesita oxígeno. Algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos son correr, nadar, o montar en bici. hazme la mejor respuesta plis
Explicación:
¿Cuáles son los beneficios de los ejercicios aeróbicos?
Mejora tu rendimiento físico y el reduce el riesgo de sufrir lesiones, etc.
Aparte que es muy importante para tener el control de uno mismo además hay muchas actividades físicas q pueden ayudar a desestresarte y relajarte además la relajación es muy importante para una salud plena y feliz.
¿Cuáles son los los ejercicios aerobicos?
Caminar. Es uno de los ejercicios aeróbicos más sencillos y baratos. Elige unas zapatillas de deporte cómodas y una ruta a seguir.
Correr. Cada vez se ven más corredores en nuestras ciudades. Es muy fácil practicar este deporte y lo puedes hacer solo o acompañado para aumentar la motivación.
Montar en bici. Puedes practicar bici tanto en la ciudad como en la naturaleza o en tu casa o gimnasio con una bicicleta estática.
¡Que tenga linda tarde dama/caballero!